Zašto muškarci piju kolagen?

Kolagen je najzastupljeniji protein u ljudskom tijelu i ključan je za zdravlje kože, zglobova, mišića, kose i noktiju. Iako se često povezuje sa ženama i beauty tretmanima, kolagen postaje sve popularniji i među muškarcima. Zašto? Jer nudi brojne prednosti koje muškarcima pomažu u održavanju vitalnosti, poboljšanju regeneracije i podršci aktivnom načinu života.

1. Podrška zglobovima i mišićima

Muškarci koji su fizički aktivni ili redovito treniraju često se suočavaju s opterećenjima na zglobovima i mišićima. Kolagen podržava vezivna tkiva, pomaže u obnovi i smanjuje rizik od ozljeda. Neophodan je za prevenciju bolova i osiguravanje duže izdržljivosti.

2. Bolja regeneracija nakon vježbanja

Fizičke aktivnosti, posebno intenzivni treninzi, mogu uzrokovati mikro oštećenja u mišićima i zglobovima. Kolagen pomaže tijelu u bržoj regeneraciji i smanjuje upale, što znači manje bolova i brži oporavak.

3. Prevencija znakova starenja

Smanjena proizvodnja kolagena nakon 25. godine vodi do starenja kože, slabijih zglobova i smanjenja elastičnosti tkiva. Muškarci koji žele zadržati mladenački izgled, čvrstu kožu i zdrave zglobove često posežu za kolagenom kao preventivom.

4. Podrška zdravlju kose i noktiju

Jedan od čestih problema kod muškaraca je gubitak kose. Kolagen jača strukturu kose, poboljšava njezin rast i pomaže u održavanju gustoće. Također doprinosi jačim noktima, koji su manje skloni lomljenju.

5. Jačanje imunološkog sustava 

Kolagen doprinosi zdravlju crijeva, gdje se nalazi većina imunološkog sustava. Muškarci koji žele održati snažan imunološki sustav mogu konzumacijom kolagena dodatno podržati svoje tijelo, posebno u razdobljima većeg stresa ili intenzivne fizičke aktivnosti.

6. Bolja kvaliteta sna

Kolagen sadrži glicin, aminokiselinu koja može pomoći u poboljšanju kvalitete sna. Muškarci koji se suočavaju s nesanicom ili umorom zbog nedostatka sna često izvještavaju o boljem snu nakon redovite konzumacije kolagena.

7. Jednostavna upotreba

Kolagen je jednostavan za uključivanje u svakodnevnu rutinu. Možete ga dodati u vodu, smoothie ili jutarnju kavu. Zbog svoje svestranosti, pogodan je za sve muškarce, bez obzira na njihov životni stil.

Stoga, muškarci piju kolagen jer žele podržati svoje zdravlje, poboljšati regeneraciju i održati vitalnost. 

Pri odabiru kolagena važno je razumjeti raznolikost proizvoda koji su dostupni. Postoje kolageni koji sadrže različite vrste kolagena te prirodni veganski poticatelji koji pomažu tijelu da samo proizvodi kolagen. Proizvodi koji uključuju kolagen tipa I, II i III posebno su popularni, jer svaka od ovih vrsta nudi specifične koristi. Kolagen tipa I podržava zdravlje kože, kose, noktiju i kostiju, tip II ključan je za zglobove i hrskavicu, dok tip III doprinosi regeneraciji kože i čvrstoći tkiva. Takav je, na primjer, Malincin Kolagen Plus.

S druge strane, veganski poticatelji kolagena, kao što je Kolagen Up, ne sadrže kolagen životinjskog podrijetla. Umjesto toga, bogati su aktivnim sastojcima poput vitamina C, cinka i ceramida, koji prirodno potiču proizvodnju kolagena u tijelu. Ovi proizvodi izvrstan su izbor za one koji traže prirodnu i biljnu alternativu.

Za optimalne učinke preporučljivo je kombinirati oba pristupa – životinjski kolagen i veganske stimulante. Ako se odlučujete za jedan proizvod, smisleno je odabrati onaj koji već sadrži različite izvore kolagena, poput životinjskog, ribljeg ili jajnog kolagena, jer tako pokrivate širok spektar potreba.

Kolagen je dostupan i u različitim oblicima, što omogućuje prilagodbu osobnom ukusu. Kolagen u prahu je popularan za miješanje s vodom, smoothiejima ili napitcima, dok su kapsule idealne za one koji cijene jednostavnost i brzinu bez dodatne pripreme. Ključno je odabrati kvalitetan proizvod koji odgovara vašim potrebama, jer će samo tako kolagen zaista pridonijeti boljem osjećaju.