Shrekov smoothie bowl

SASTOJCI (2 osobe):
* 2 banane (1 narezana na ploškice i smrznuta preko noći, druga svježa)
* velika šaka baby špinata
* 2 velika žlice posnog sira (ili skyra)
* 1 vrhom puna žličica spiruline
* 1 žlica maslaca od indijskih oraščića
* 1 mjerica whey proteina od manga ili vanilije
* 2 žlice zobenih pahuljica
* 100 ml bademovog ili rižinog mlijeka, po potrebi

Toppinzi, sugestija:
* Zobene pahuljice
* Indijski oraščići
* Šumsko voće
* Banane
* Bučine golice

OPIS POSTUPKA:
1. Bananu uvijek možete pripremiti unaprijed i imati spremnu u frizeru za pripremu ovakvih zdravih smoothie bowlsa - bananu jednostavno narežite na ploškice, u jednom sloju rasporedite u veću vrećicu za zamrzavanje te stavite u frizer minimalo preko noći.
2. Za pripremu smoothie bowla jednostavno ubacite u blender sve sastojke: smrznute ploškice banane i pola svježe banane (ostatak ostavite za dekoraciju), oprani baby špinat, spirulinu, posni sir, maslac od oraščića, whey protein, zobene pahuljice te bademovo mlijeko (ali nemojte odmah cijelu količinu mlijeka). Sve dobro izblendajte da se usitni i poveže. Trebate dobiti gušći smoothie, no ako je pregust dodajte još malo mlijeka. 
3. Rasporedite u dvije zdjelice te ukrasite toppinzima po želji i poslužite.

RECEPT PRIPREMILA: Nikolina Dianežević - nikolina.fitlife