VIDEO: 3 brzinska doručka u čaši

Čaše preko noći su ukusan i hranjiv doručak koji se "sam" pripremi preko noći.
Možeš ih pripremiti i u posudicama s poklopcem i ponijeti sa sobom na posao, u školu, na put ...

1. Čoko-banana

SASTOJCI (za 1 čašu):
* 1 banana
* šalica (50 g) zobenih pahuljica
* 1 žličica chia sjemenki
* 1 žličica 100% kakao praha
* med (po želji)
* prstohvat soli
* 2 žličice grčkog jogurta
* 1 dl mlijeka (kravlje, biljno,...)

* posip: kakao zrna

2. Kikiriki snovi

SASTOJCI (za 1 čašu):
* šalica (50 g) zobenih pahuljica
* 1 žličica chia sjemenki
* 1 žličica mljevenih badema
* prstohvat soli
* med (po želji)
* 1 žličica namaza od kikirikija
* 2 žličice grčkog jogurta
* 1 dl mlijeka (kravlje, biljno,...)

* preljev: namaz od kikirikija

3. Savijača od jabuka

SASTOJCI (za 1 čašu):
* šalica (50 g) zobenih pahuljica
* 1 žličica chia sjemenki
* prstohvat soli
* med (po želji)
* 1 naribana jabuka
* šaka brusnica
* 2 žličice grčkog jogurta
* 1 dl mlijeka (kravlje, biljno,...)

* posip: lješnjaci i cejlonski cimet

OPIS POSTUPKA: Sve sastojke dobro izmiješati, preliti u čašu i ostaviti preko noći (ili najmanje 4 sata) u hladnjaku. Prije posluživanja dodati posip ili preljev i poslužiti.

Pogledaj komentare

Datum: 15.11.2021

Komentari (1)

Željka

Poštovane jako mi se sviđa vaš način razmišljanja o hrani i prezentiranje istog. Volim vaše recepte, ali si ne mogu priuštiti vaše proizvode (ne kažem nužno da su oni skupi, nego ja imam mala primanja), pa ih mijenjam sa sličnima. Vama i dalje puno uspjeha u radu, a ja ću vas i dalje pratiti. Pozdrav