Proteinski doručak s jagodama

Name: Proteinski doručak s jagodama
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 30 g proteina u prahu okus jagode; 1,5 dcl vode ili bademovog mlijeka bez dodanog šećera; 1-2 žlice indijskog trputca; 30-50 g zobenih pahuljica; Jagode (po želji); Maline (po želji); Kokos (po želji); Namaz od badema (po želji)

SASTOJCI:
* 30 g proteina u prahu okus jagode
* 1,5 dcl vode ili bademovog mlijeka bez dodanog šećera
* 1-2 žlice indijskog trputca
* 30-50 g zobenih pahuljica

Dodaci po želji:
* Jagode
* Maline
* Kokos
* Namaz od badema

OPIS POSTUPKA: 1. Pomiješajte protein u prahu, trputac i vodu / bademovo mlijeko u električnom mikseru. Prvo dodajte samo 1 žlicu indijskog trputca i promiješajte. Pričekajte cca. 30 sekundi. Ako masa još uvijek nije dovoljno gusta, dodajte malu količinu indijskog trputca. 2. U međuvremenu skuhajte zobene pahuljice. Zakuhajte malu količinu vode i u nju ulijte zobene pahuljice. Maknite s vatre, promiješajte i pričekajte da zobene pahuljice nabubre. Mogu se skuhati na laganoj vatri 1-2 minute. 3. U šalicu stavite kuhanu mješavinu zobenih pahuljica i proteina. Obje se po želji mogu promiješati. 4. Dodajte ostale sastojke / dodatke po želji.

VRIJEME PRIPREME: 10 min
RECEPT PRIPREMILA: Lana Matjašič Filipič

Pogledaj komentare

Datum: 17.05.2021