Domaći čokoladni namaz od lješnjaka

SASTOJCI:

* 400 g prženih oljuštenih lješnjaka (lagano ih izdrobimo)

* 2 velike žlice 100 % kakaa (30 - 45 g)

* 25 - 50 g kokosovog maslaca (ulje)

* 5 - 10 g maslaca

* 1 mahuna vanilije

* prstohvat sitne soli

* 30 g proteina u prahu (po želji - kokos, čokolada, lješnjak)

* 15 - 25 g prirodnog zaslađivača (po želji, možemo upotrijebiti: eritritol, ksilitol, stevia)

OPIS POSTUPKA: Sve sastojke dodamo (osim proteina) i u blender i sameljemo ih na najnižoj brzini. Prvih 10 minuta mljevenja masu svako toliko promiješamo i skinemo s vrha posude kako bi se jednakomjerno izmiješala. Nakon 10 minuta dobiti ćemo glatku masu zato malo povećamo brzinu te dalje miksamo. Ako želimo dodati proteine u prahu (kazein ili whey) dodamo ih na kraju i miksamo još 2 minute. Masu prelijemo u posudice i pričekamo da se ohladi te poslužimo. Čuvamo u hladnjaku.

VRIJEME PRIPREME: 20-25 minuta

RECEPT NAPISAO: Trening center

Pogledaj komentare

Datum: 18.12.2015

Naruči sastojke iz recepta

-29%

Kokosov šećer bio 500g

Bio kokosov šećer specijalitet je nježnog okusa karamele. Izvrstan zaslađivač za sve koji vode računa o uravnoteženoj prehrani.

Redovna Cijena: 13,99 €

Akcijska cijena: 9,99 €

-29%

Ušteda 4,00 €

Redovna Cijena: 13,99 €

Akcijska cijena: 9,99 €

-29%

Ušteda 4,00 €