7 savjeta za manje svakodnevnog stresa
Znaš li da stres vrlo invazivno truje naš organizam? Kada smo pod utjecajem stresa povisi se nam krvni tlak, a u tijelu kruži još više opasnih otrova. Stres je naš tihi ubojica ako smo mu svakodnevno podloženi i ako postane dio naše normalne svakodnevnice. U tom slučaju vrlo štetno djeluje na naše psihičko i fizičko zdravlje.
Ovdje je 7 savjeta koji će ti pomoći ukloniti faktore koji uzrokuju stres:
1. Prihvati ono što ne možeš promijeniti.
2. Izbjegavaj one koji loše utječu na tebe.
3. Nauči reći NE.
4. Na sve uvijek gledaj s pozitivne strane – vjerojatno znaš onu pjesmu Always look on the bright side of life ;)
5. Često se gibaj jer tjelovježba smanjuje i sprječava posljedice stresa.
6. Neka tvoja hrana bude zdrava i odrekni se kavi, slatkišima, alkoholu i nikotinu.
7. Priušti si dovoljno sna. U nastavku pogledaj proizvode koji će ti na prirodan način pomoći smanjiti stres.
ČLANAK NAPISALA: Malinca Nastja
.png)
Komentari (0)