10 stvari koje niste znali o kolagenu

Čudesna supstanca koja usporava starenje ili je to samo marketinški trik?

U nastavku odgovaram na 10 najčešćih pitanja koja svakodnevno dobivam u vezi s kolagenom. Koji su njegovi stvarni učinci na tijelo, da li zaista izglađuje bore i može li se uopće pomoću njega izgubiti kilogrami?

Provjerite u nastavku ...

1. Što je kolagen i kako djeluje?

Kolagen je protein u tijelu. Ali to nije običan protein već je poput ljepila koje drži cijelo tijelo zajedno. Formira vezivno tkivo gotovo svih tjelesnih tkiva, sve od kostiju do kože. Stoga je važan građevni element. 

Da bi tijelo proizvelo kolagen potrebne su mu aminokiseline lizin, prolin i glicin. Tako da su mu potrebni izvori hrane u kojima se nalaze ove aminokiseline. Te aminokiseline mogu se ponuditi tijelu u čistom obliku ili u obliku hrane koja ih sadrži. Kad se nudi u obliku životinjskog kolagena, tijelo ga prvo mora razgraditi u aminokiseline, a zatim ih pretvara u svoj kolagen. U svakom slučaju, tijelo treba samo proizvesti svoj kolagen.

2. Koja je hrana bogata kolagenom?

Čisti kolagen se zapravo nalazi u koži, kostima, tetivama iz kojih se može pripremiti želatina. Međutim, same aminokiseline kolagena ne znače puno ako se druge tvari ne unose u tijelo kako bi se osiguralo da proizvodnja kolagena može samo djelovati. Treba konzumirati hranu bogatu vitaminom C i raznim mineralima.

3. Djeluje li konzumiranje kolagena/dodataka prehrani?

Prehrambeni dodaci s kolagenom uglavnom se prave od životinjskih proteina. Mogu se naći u obliku čistog kolagena, želatine i hidroliziranog kolagena. Od ovih oblika, hidrolizirani kolagen je najučinkovitiji jer tijelo iz njega najlakše dobiva aminokiseline. Ovaj oblik sadrži i prehrambeni dodatak Kolagen PLUS. Također, tijelu možemo ponuditi aminokiseline u čistom obliku ili iz biljaka te ga podržati drugim tvarima koje sudjeluju u ubrzavanju proizvodnje vlastitog kolagena. Na taj način djeluje Kolagen UP – prirodni veganski prehrambeni dodatak koji potiče proizvodnju vlastitog kolagena u tijelu.

4. Koje su prednosti uzimanja kolagena?

Budući da je kolagen dio tijela, uz dodatak prehrani koji u tijelu pruža više kolagena, možemo pružiti bolju kvalitetu i strukturu kože, ljepšu kosu, manje gubitka kose, čvršće nokte i bolju pokretljivost zglobova, čvrste kosti, mišiće, zdravlje crijeva odnosno crijevne sluznice te za kardiovaskularni sustav.

5. Pomaže li kolagen kod starenja / bora?

U djetinjstvu i mlađim godinama kada imamo dovoljno kolagena koža je napeta, hidratizirana i glatka. Nešto nakon 25 godine tijelo počinje proizvoditi sve manje i manje kolagena što znači da koža počinje gubiti svoju elastičnost. Uzimanjem dodataka prehrani koji pomažu tijelu u stvaranju više kolagena, ovaj se proces može znatno usporiti, poboljšati struktura kože i vlaženja, a time i manje bora.

6. Zateže li kolagen kožu?

Povećavanje proizvodnje kolagena u tijelu zasigurno može poboljšati strukturu i izgled kože, jer će veze kolagena u njemu biti jače i lakše zadržavati vlagu. Stoga je dobro imati dovoljno kolagena i adekvatno hraniti kožu hidratacijom na vrijeme. Ako je problem opadanja kože lica zbog slabih mišića, možemo se pobrinuti za njihovo jačanje i trenirati jogu lica.

7. Je li kolagen siguran?

Kod prehrambenih dodataka s kolagenom potrebno je obratiti pažnju na sastav. Životinjski kolagen sam po sebi nije opasan, ali to ovisi o načinu dobivanja i sirovinama. Dobro je birati prehrambene dodatke koji su čisti i kojima vjerujemo. Prehrambeni dodaci za poboljšanje okusa često sadrže različite šećere i štetne zaslađivače te dodatke koji mogu imati negativan učinak na kožu. Možemo odabrati proizvode poput Kolagen PLUS, koji ne sadrže šećer i imaju dodane samo prirodne arome.

8. Pomaže li kolagen da kosa bude gušća?

Dosta kolagena može ubrzati rast kose, a i rast nove kose. Kosa se sastoji od keratina koji se sastoji od aminokiselina koje su također uključene u proizvodnju kolagena. I u ovom slučaju tijelo treba aminokiseline koji su sastojci kolagena i drugih tkiva. Sam kolagen treba zaštititi folikule dlake od slobodnih radikala. Tako kosa može biti ljepša i brže rasti.

9. Da li kolagen regulira težinu odnosno možemo li smršaviti?

Ne, uzimanje dodataka s kolagenom ne deblja, osim ako se uzimaju oni koji su puni šećera. Kolagen UP i Kolagen PLUS su potpuno bez šećera. Što se tiče mršavljenja, kolagen sam po sebi ne pomaže u gubitku težine, ali može učiniti kožu čvršćom. To je posebno dobra vijest za one koji se bore s celulitom.

10. Kako se nadopunjuju Kolagen UP i Kolagen PLUS?

Multikompleksni sastav Kolagen PLUS osigurava tijelu kvalitetne hidrolizirane proteine i kolagenske peptide s brzom apsorpcijom, dok Kolagen UP potiče tijelo na proizvodnju vlastitog kolagena i omogućuje bolju iskoristivost dodanih izvora proteina iz Kolagen PLUS. Istovremeno, dodaje ceramide koji osiguravaju dodatnu hidrataciju kože. Zajedno čine izvrstan nepobjedivi duo za vrhunske rezultate.